Medicina Energetica – I Cinque Tibetani – Quarto Rito (6)
Il Quarto Rito
Esercizi di preparazione: questo rito è molto intenso per il corpo fisico e necessita di alcuni esercizi di riscaldamento preliminari :
Dolci rotazioni del collo, in senso orario prima e antiorario poi (2 per parte)
Streching del collo, sia a dx che a sx ( 4 per parte)
Rotazioni delle spalle, prima in avanti poi all’indietro ( 10 volte in avanti e 10 indietro)
Esercizi di fles ( (...)
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